110 kg

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: obecnie h-drol 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): umiarkowana 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 kg -martwy ciąg: 80 kg -przysiad: 80 kg

[...] nie tylko w pasie. Z dzisiejszego treningu jestem mega zadowolony, głownie z tego powodu, że zrobiłem próbę ustalenia aktualnego maksa w wyciskaniu i poszło spokojnie 110 kg. Tak więc 120 kg w maju, jeżeli zdrowie dopisze, powinno pójść spokojnie i chyba zweryfikuję cel na ..., no nie wiem ile. Aktualne ciężary na treningu. - wyciskanie [...]

Innych interesuje super waga i super siła a innych zdrowa sportowa sylwetka a więc o napewno nikogo nie przekonasz jeśli on będzie chciał ciskać 200 kg i ważyć 110 kg i mieć 50 cm w bicku to myślisz że jak mu powiesz że to za dużo że 80 kg wystarczy to on cię posłucha ? nie wydaję mi się

[...] niestety TomQ syndrom brzuszka mnie też dotknął :) Miałem parę lat temu zerwanego achillesa i sobie wtedy pozwoliłem na duuuużo jeśli chodzi o jedzenie. Poniżej 100 w pasie nie udało mi się już zejść. Natomiast sylwetkowo na pewno dramatu nie ma, 139 cm klata, 105 w pasie i 48 w bicku przy 110 kg wagi. Gorzej że lekarze tego nie rozumieją :)

http://www.youtube.com/watch?v=B4ENrEpozzg dane: Jan Joskowski wiek : 18 (rocznik 91) kat. 110 kg wynik 320 kg jeśli się nie myle to jest to poprawiony rekord polski juniorów do lat 20 i wyrównany rekord polski do 23

[...] fatalnie.Ale operacja nie jest potrzebna,wystarczy wziasc sie mocno w garsc,opracowac diete i systematycznie cwiczyc.Przez 2 lata osoignalem naprawde niezle wyniki waze 110 kg,w bicepsie mam 44 klata 120,rozbudowalem plecy i bary i po kurzej klacie ani widu,ale to byla naprawde ciezka praca,szkoda ze nie mam zdjecia jak wygladalem wczescniej [...]

22 kwietnia 2014 Trening nóg i brzucha Nogi 1. Przysiad ze sztangą z tyłu 110kg x 5 110kg x 5 110kg x 5 film: https://www.youtube.com/watch?v=4MhkBIrKr2Q&feature=youtu.be 2. 1/3 przysiadu 180kg x 5 180kg x 5 180kg x 5 film: https://www.youtube.com/watch?v=4DakAb2mYCc&feature=youtu.be ( znów nagrało się w szybkim tempie..) 3. Prostowanie nóg na [...]

ciekawe jest to tureckie wstawanie(moje tlumaczenie) jak mozna w ten sposob podniesc sztange(nawet znacznie krotsza niz olimpijska) o wadze 110 kg...nie mam pojecia.probowalem to ze sztangielka 20 kg i 30 kg-trudna sprawa....:) moze jakies zawody w takim podnoszeniu?cwiczenie bardzo uniwersalne-wlasciwie wszystkie miesnie dzialaja. tu film z [...]

[...] sile czworoglowych zeby przysiasc ze 150 kg, to jaki bylby dobryvtrening, odpada trening trojbojowy , bardzo mi obciaza CUN i w ciagu dnia jestem apatyczny, na nic sily nie mam. Obecnie siade 110 kg przy 83 kg, wynik jest slaby. Żeby wskoczyć ze 110kg na 150 kg to trzeba dość sporo jeszcze trenować, a teraz dalej progresujesz z ciężarem ?

[...] Zacznij od kompletu badań Ja osobiście jestem zadowolony z wyników, ponad dwa lata temu gdy zaczynałem ważyłem niecałe 70 kg i 50 kg na ławce mnie przygniatało a teraz leci 110 kg na klatę na 4 x i 150 kg na przysiad w ostatniej serii 6 x. Nie piszę, żeby się pochwalić, ale na kreatynie bym tego nie osiągnął. Właśnie zdrowie mnie bardzo [...]

niecałą godzine temu miałeś w profilu ze ćwiczysz 3 miesiące, na maxa bierzesz 90 kg. teraz już jest półtora roku i 110 kg.

No niestety w kategorii 84 kg Kulczycka wszystkie 3 podejścia spaliła na 110 kg, a Paulina Lechowicz i Anna Niemczyk zaliczyły po 135 kg w pierwszych podejściach. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2018-11-27 18:41:39

[...] celuje w 60 cm w bicku, krzyż mu na drogę, to jego sylwetka oraz życie. Nie wszyscy jednak utożsamiają świetny wygląd z rozmiarami. Osobiście sam mam 192 wzrostu, ważę ponad 110 kg przy stosunkowo niskim BF, pakuję na siłce w sumie już 12 lat z przerwami. Pomimo rozmiarów wyglądam normalnie, jak wysportowany człowiek, nikt na mnie nie patrzy jak [...]

[...] tak z ciekawosci jak zrobiles 43.5 w obwodzie ramienia przy 80 kg wagi 180 wzrostu Zawsze mnie dziwilo i podziwialem kolesi co waga <90 a reka 45+, a nie jak niektorzy 110 kg i 42 w lapie, bardziej by mnie interesowal ten pierwszy rodzaj, pytam z ciekawosci, pewnie nogi jak u pinokia hehe no offence Zmieniony przez - Sandwich16 w dniu [...]

[...] 8 razy to spróbuj leciec 60 kg po 3 razy na serie i tak np. 5 seri czyli łacznie zrobisz 15 razy tym ciezarem :) to juz cos i tak stopniowo zwiekszająć ja tak lece i biore 110 kg na raz i dlatego mówie dasz sobie rade - jerzeli robisz 8 razy tą 50 to gdziezś 70 wyciskasz na maxa - tak przeliczając oczywisncie prawdopodobnie :) i lec systemem [...]

wróciłem z siłowni. dziś w przysiadzie poszło 110 kg na 1 powtórzenie. mam wrażenie że jak siadam w większym ciężarem brzuch jest całkiem luźny - nie powinien być spięty? poza tym w zeszłym tygodniu odstawiłem bieganie i ćwiczenie na brzuch. robię trening 40min, tylko podstawowe ćwiczenia plus dipsy i podciąganie na drążku - to żeby odpocząć i [...]

wróciłem z siłowni. dziś w przysiadzie poszło 110 kg na 1 powtórzenie. mam wrażenie że jak siadam w większym ciężarem brzuch jest całkiem luźny - nie powinien być spięty? poza tym w zeszłym tygodniu odstawiłem bieganie i ćwiczenie na brzuch. robię trening 40min, tylko podstawowe ćwiczenia plus dipsy i podciąganie na drążku - to żeby odpocząć i [...]

mam 17 lat 110 kg, ckm ty sie tak nie podniecaj znam kolesia co ma 15 lat ciśnie 90 kg i jest lżejszy waży 67 kg tzn. jest lepszy od ciebie

Cezi a kogo masz na myśli, że był szybszy niż Adamek ważąc ok. 110 kg? Żaden o tej wadze na myśl mi nie przychodzi, kto tak jak Adamek potrafił uderzać takimi seriami, np. Lewis moim zdaniem był wyraźnie wolniejszy od Tomka(choć jak na swoją wagę był bardzo szybki). Adamek jakby ważył więcej, to by był wolniejszy, ale to dotyczy każdego boksera. [...]

bez urazy ale chlopaki maja racje...wiedze masz znikoma ;/ o bcaa nic nie wspomniales, termogeniki dla poczatkujacych? zbedne, a o dawkowaniu nie wspomne, wyszlo na to ze osoba wazaca 60 kg ma wziasc 1 tabsa witamin, a osoba wazaca 110 kg tez 1 kapsa ? to raczej zalezy od wagi ;) pzdr